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生活中，你是否常因記不住各種必備費用而影響品質？工作中，你是否因為沒來及記住開會內容，導致介紹活動項目內容出錯？讀書時候，你是否因記筆記不當浪費了不少時間，使讀書效率下降？你知道不，運用筆記記錄生活，管理生活其實是方便高效的方法之一，其作用不僅在工作，生活，學習上面能夠提高效率，還可以用于方便回顧，考察，留作證據的作用！但不少人不是記筆記方法不對，或壓根在做無用功，今天問禪就和大家聊聊如何記讀書筆記！書評寫作課筆記1、不同的書要用不同的方法我認為讀書的目的有三；一是獲取信息，二是學習知識，三是消磨時間。不同的目的導致選擇的書不一樣，所以造成的行為也不一樣。記讀書筆記，很多人其實都喜歡運用一種方式，比如全部都用思維導圖，有的干脆就是簡單的抄錄書本內容下來。事實上這種方法不能說不對，但是有時候絕對效率很低。不同的書，應該有不同的記錄方法，因為看不一本書的目的不同，花費時間不同，理解的深淺度不同，那么就會導致看一本書的最終意義和獲取內容的效率不同。我認為有的書需要大抄特抄，有的書僅需要簡略的記錄幾句話然后進行闡述，有的書需畫思維導圖輔助理解，有的則不需要任何記筆記，比如有些消磨時間的書，就是不需要做筆記的書。2.記讀書筆記是不能和書分開的在《如何有效閱讀一本書》中作者奧野宣之，曾經說過一種名叫，蔥鮪火鍋式筆記法，其實也就是一種前面一段式抄錄，下面用自己的理解方式進行的闡述，其中重要的點是，盡量的摘抄書中你認為最為重要，讓你感悟或者印象最深的句子，然后發散延伸。“拆書幫”其實也有類似的方法，這個方法叫做RIA標簽讀書法。R是reading的首字母，是指閱讀一本書籍的一個片段。I是interpretation的首字母，意思是理解詮釋；A是appropriation的首字母，是演練應用的意思。當然其中A部分又分為A1，A2兩個部分，也可能是AXX。A1指向過去，根據片段主題回憶過往有沒有相關的經歷或者故事。A2指向未來，按照片段或者I部分梳理出來的方法，規劃自己的行動計劃。具體更具自己的想法需求和實際情況。其形式，稍微比蔥鮪火鍋式筆記法要延伸遠些。這樣的讀書法還有不少，但是無論哪一種的具體實施方法，前提都不能離開那本需要做筆記的書的內容，然后去進行延伸記憶與使用。無壓力社交讀書筆記3.讀書做筆記，記錄內容書的相關信息盡量齊全。俗話說：好記性不如爛筆頭；我們想要記住更多的書本內容，那么就需要用更多與讀的那本書的相關內容去鏈接。我們都知道記憶一般來說不會是永久的，德國心理學家艾賓浩斯就曾在他的著名“記憶曲線的定量性研究”表示，遺忘是有規律可循的。他的遺忘曲線理論說表示：遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。用筆在筆記本上記錄如：“書名”“作者”“出版社”“閱讀開始結束時間”“感悟”“書評”等等方式，則更有利于記憶的印刻和回顧和聯想。這種方法有點像超級記憶中的連鎖記憶法或說關聯記憶法。孤獨小說家讀書筆記4.想要做好筆記一定要先學會讀書！很多人不會做筆記，實際上主要原因是不會讀書，只不過他自己不知道罷了，那么如何讀書的前提其實是讀書的行為方法導致！比如你讀書遇到不能理解的知識怎么辦？比如一本書你通常會讀幾遍？比如你會看同類的書嗎？會思考比較他們觀點不同的原因所在嗎？比如你看書的行為一直都是從頭到尾的閱讀嗎？閱讀的時候都是一個字一個字的讀嗎？一本書是十天讀完，還是三天讀完呢？以上這些問題，能給你讀書的效率及讀書獲取書中信息和相關知識的效率帶來嚴重的影響，很多人不是死讀書，就是無效讀書，讀完就忘記了，要么是找不到重點，那么能做好筆記才怪！5.要學會存檔歸納。知識是系統的，是可以遷移和延伸使用的，信息才是零散的，而記筆記的原因之一也有就是講零散的信息統計記錄，變成系統的知識。所以想要學好讀書筆記記錄的方法，那么你還要掌握一個讀書筆記內容的歸檔方法，因為現在互聯網特別發達，所以收集整理信息特別容易，但是我個人建議你還是運用筆用手寫的較好，這樣可以減少你作為伸手黨和收藏黨的機率，提高你獲取記憶知識和信息的機率。具體的歸檔方法，你可以使用話題類的，比如都是說情感的，動物的，或者是高點的放在一起；你也可以按年月份進行整理分類，比如17年的，18年的或者19年的記錄內容進行分類歸檔；又或者按照關鍵詞的，讀書，學習方法，個人成長等，具體哪一種方便，就用哪一種！上癮讀書筆記6.最后就是在文具方面的使用。你在讀書記筆記的時候，是不是經常會有從紅或黑或藍色的筆，一擼到底的記錄書中的內容，以及在書本上劃線？當然這種方法不能說不對，但是曾經有關研究表明：彩色要比黑，藍等單色更容易被大腦接受。所以我建議在記筆記或者讀書做記號的時候，多運用幾種筆，比如我在讀書做筆記的時候大多數都是三到五種色的筆混合使用。還有需要提醒的是筆記本使用注意事項，為了更好的收集整理，延伸歸納讀書筆記，那么我建議，你在做讀書筆記的時候，盡量選擇可更換內頁的筆記本，因為在未來使用的時候，無論是填補信息還是更換舊頁面都非常方便。說明：本文內容原創，封面圖片基于pexels

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文//雪落無塵在愛情里，無論男人或者女人，誰都不想找一個私生活很隨便的愛人。其實，一個“私生活”很隨便的女人，通常是這樣的，只是男人，你確定你愛得起嗎？01楊晨最近新交了一位女朋友，她叫祖琴，是楊晨同事的朋友。他倆是跟朋友一起吃飯時認識的，后來兩人通過微信聯系，聯系了一段時間之后覺得彼此聊得來，就決定在一起了。祖琴不僅人長得漂亮，身材也是沒得說，楊晨對這個女朋友很滿意，整天和女朋友膩歪在他們租住的小屋里。誰知在一起沒多少日子，楊晨就發現事情并不像他想像的那樣好。那天吃完飯，祖琴去廚房洗碗，楊晨擦桌子，女朋友的手機放在桌子上。手機屏幕上突然彈出兩條信息，楊晨也是不經意間瞟了一眼，這一瞟可是把楊晨嚇了一大跳，手里的抹布都差點掉到地上。女朋友手機上的信息，明顯就是一個男人發來的：“就這樣和我拜拜了？咱們再見一面談一談吧”“難道你忘了每天晚上，我們在一起的快樂時光了嗎？”看著這兩條語氣曖昧的短信，楊晨坐在椅子上愣了好半天。02原來女朋友一直在騙自己，她明明說自己是單身。當楊晨質問祖琴短信的事時，祖琴哭著說自己在和楊晨好之前是有男朋友的，和楊晨好了以后才跟男朋友提出了分手。楊晨聽祖琴這樣說，心里很難受，他說最受不了的就是別人欺騙自己，還是分手吧。祖琴拉著楊晨不讓他走，說她根本就不愛那個男人，她是真心愛楊晨的，那個男人對她一點也不好，所以她才離開了那個男人。楊晨看著祖琴哭得梨花帶雨的樣子，又狠不下心來離開了。他又問祖琴，還有沒有別的事騙他了，祖琴發誓說加上楊晨，自己就談了兩次戀愛。楊晨說誰沒有過去，但希望現在咱們彼此都是對方的唯一，以后不要再有這些亂七八糟的事情了。03楊晨嘴里說著不在意，但是他還是對女朋友的過去有了很多懷疑。她說只和兩個男人交往過，但是楊晨卻發現祖琴的微信里加了很多男人，而且祖琴還很喜歡在朋友圈里發一些自己暴露性感的照片。后來，楊晨通過調查才知道，祖琴對自己并沒有說實話。她其實之前跟過五個男人，都是認識不到一個月就在一起了，在一起之后就很快和對方發生了關系。其中還有一個小白臉，一直靠她來養，最后實在讓她太失望了，才分的手。楊晨還在朋友那里了解到，在他之前的那個男朋友，祖琴是因為太寂寞隨便找了一個，而且這個男人比她大很多，因為手里有錢，對祖琴很大方，兩人互相需求才湊到了一起。04當楊晨知道了祖琴以前的情史，他覺得自己快要瘋了。自己戀上的這個女人私生活竟然這么亂，她這些年幾乎沒有什么空窗期，基本上是跟一個男人分手沒多久，就和另一個好了。楊晨把自己了解到的情況都說到了祖琴的臉上，祖琴不得不向他坦白，說自己以前一個人待不住，身邊需要有個男人來陪，因為她很喜歡這種被男人寵著愛著的感覺。她說自己心里也知道，這些男人不是真心對她的，她也不愛這些男人，只是想找個玩伴而已。祖琴不想讓楊晨離開，她知道楊晨是真心對她的，而且她也看上了楊晨，現在她不想再和從前那樣只是玩玩了，就想找個人好好相處結婚。楊晨聽祖琴表白完了心跡，沒有說話，只是默默收拾好自己的行李箱。臨走之前，楊晨對祖琴說：“對不起，我接受不了對待感情和身體如此輕浮，不負責任的人生態度，希望你以后能懂得自尊自愛。我走了，從此不再見！”楊晨說完就離開了，只留下了掩面哭泣的祖琴。這種“私生活”很隨便的女人，朝三暮四不懂得自愛的女人，男人請遠離，你愛不起。況且，這樣的女人，就算她再漂亮，男人識破后都不會再同她交往下去，因為任誰都不會娶一個水性楊花，對愛人、對家庭不負責任的女人，當自己的人生伴侶。.END.作者：雪落無塵，作家，新疆作家協會會員。想和你聊聊愛情，你的心事有我愿意聽。

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1. 班羚飛渡我曾見過一場異常悲壯的死亡，正是那次死亡深深的震撼了我，我從此不願再傷害哪怕再微小的生命……那是在一次圍獵班羚的過程中。班羚又名青羊，形似家養山羊，善於跳躍，每頭成年班羚重約30多公斤，性情溫馴，是獵人最喜歡的動物。那次，我們狩獵隊嚴密堵截，把一群60多只羚羊逼到布朗山的斷命巖上，想把它們逼下巖去摔死，以免浪費子彈。約莫相持了30分鐘後，一頭大公班羚突然吼叫一聲，整個班羚群迅速分成兩群；老年班羚為一群，年輕的為一群。我看得清楚，但弄不明白它們為甚麼要按年齡分出兩群？這時，從老班羚群裡走出一只公班羚來。這只班羚頸上的毛長及胸部，臉上褶皺縱橫，兩支羊角已殘缺不全，一看就知道它已非常蒼老。它走出隊列，朝那群年輕的班羚「咩」了一聲，一只半大的班羚應聲而出。一老一少兩只班羚走到斷命巖邊，又後退了幾步。突然，半大的班羚朝前飛奔起來，差不多同時，老公班羚也揚蹄快速助跑。半大的班羚跑到懸崖邊緣，縱身一躍，朝山澗對面跳去。老公班羚緊跟在後，頭一勾，也從懸崖上跳躍出去。這一老一少，跳躍的時間稍分先後，跳躍的幅度也略有差異，老公班羚角度稍偏低些，是一前一後，一高一低。我吃驚地想，難道自殺也要結成對子，一對一對去死嗎？這兩只班羚，除非插上翅膀，是絕對不可能跳到對面那座山巖上去的。果然，半大班羚只跳到四五米左右的距離，身體就開始下墜，空中劃出了一道可怕的弧線。我想，頂多再有幾秒鐘，它就不可避免地要墜進深淵。突然，奇跡出現了，老公班羚憑著嫻熟的跳躍技術，在半大班羚從最高點往下降落的瞬間，身體出現在半大班羚的蹄下。老公班羚的時機把握得很準，當它的身體出現在半大班羚蹄下時，剛好處在跳躍弧線的最高點。就像兩艘宇宙飛船在空中完成對接一樣，半大班羚的四只蹄子在老公班羚的背上猛蹬了一下，如同借助一塊跳板一樣，它在空中再度起跳，下墜的身體奇跡般地又一次升高。而老公班羚就像燃料已輸送完了的火箭殘殼，自動脫離宇宙飛船。它甚至比火箭殘殼更悲慘，在半大班羚的猛力踢蹬下，像只被突然折斷了翅膀的鳥筆直墜落下去。可是，那半大班羚的第二次跳躍力度雖然遠不如第一次，高度也只有從地面跳躍的一半，但足夠跨越剩下的最後兩米距離了。瞬間，只見半大班羚輕巧地落在對面山峰上，興奮地「咩」叫一聲，轉到磐石後面不見了。試跳成功！緊接著，一對一對班羚淩空躍起，山澗上空劃出一道道令人眼花撩亂的弧線，一只只老年班羚全摔得粉身碎骨。我沒有想到，在面臨家族滅絕的關健時刻，班羚竟然能想出犧牲一半挽救一半的辦法來贏得家族的生存機會。我更沒想到，老班羚們會那麼從容地走向死亡——心甘情願地用生命為下一代開通一條生存的道路。我為之而震撼，所以我永不殺戮。2. 老牛索水昨天晚上，當我從湖南衞視看到這感天動地的一幕時，我忍不住慟哭流涕。青海省有一個沙漠地區特別缺水。據介紹，每人每天只有駐軍從很遠的地方運來3斤定額的水量。3斤水，不光飲用、淘米、洗菜……最後還要喂牲口。牲口缺水不行，渴啊！終於有一天，一頭一向被人們認為憨厚、忠誠的老牛渴極了，掙脫韁繩，強行闖入沙漠中一條運水車必經的公路。老牛以驚世駭俗的識別力，等了半天，等來了運水的軍車。老牛迅速頂上去，運水的戰士以前也碰到過牲口攔路索水這樣的情形，但那些動物不像老牛這樣倔強。部隊有規定，運水車在中途不能出現「跑冒滴漏」，更不能隨便給水。這些規定，看似無情，實則不得已，這每一滴水都是一個人的「口糧」啊。沙漠中，人和牛就這樣耗著，持續了好半天，最後甚至造成了堵車。後面的司機開始罵罵咧咧，有些性急的司機用汽油點火試圖驅走老牛。可老牛沒有動，泰山一樣，不放松。直到牛的主人尋來。牛主人愧疚極了，揚起長鞭狠狠打在瘦弱的老牛身上，老牛被打得渾身青筋直冒，可還是沒有動，最後順著鞭痕瀝出的血跡染紅了鞭子，染紅了牛身，染紅了黃沙，染紅了夕陽。老牛的悽慘哞叫，和著沙漠中陰冷的酷風，顯得那麼悲壯。一旁的運水戰士哭了，被堵車的司機也哭了。最後，運水的戰士說：「就讓我違反一次隊規吧，我願接受處分。」他拿出自己隨身的水盆，從水車上放了3斤左右的水，放在老牛面前。老牛沒有喝面前以死抗爭得到的水，面對夕陽，仰天長嘯，似乎在呼喚。晚霞中，不遠的沙堆背後跑來一頭小牛，受傷的老牛看著小牛貪婪地喝完水，伸出舌頭，舔舔愛子的眼睛，孩子也舔了舔母親的眼睛，沉寂中的人們看到了母子眼中的淚水。天邊燃起最後一絲餘輝，母子倆沒等主人吆喝，在人們的一片靜寂無語中，踏上了回家的路。20世紀的一個晚上，當我從電視裡看到這讓人揪心的一幕時，我想起了勞作的苦難的母親，我和電視機前的許多觀眾一樣，流下了滾滾熱淚。3. 海獺喂奶這是一則真實的故事，這是一位出家僧人的親自口述。他在未出家前是個獵人，專門捕捉海獺。有一次，他一出門就抓到一只大海獺，等剖下珍貴的毛皮後，就把尚未斷氣的海獺藏在草叢裡。傍晚時，獵人回到原來的地方，卻遍尋不著這只海獺。再仔細察看，才發現草地上依稀沾著血跡，一直延伸到附近小洞穴。獵人探頭往洞裡瞧，不禁大吃一驚：原來這只海獺忍著脫皮之痛，掙紮回到自己的窩。為甚麼這麼做呢？等獵人拖出這只早已氣絕的海獺時，才發覺有兩只尚未睜眼的小海獺，正緊緊吸吮著死去母親幹癟的乳頭。當這位獵人看到這一幕時，身心受到極大的震撼，他從來沒有想到動物會有這種與人類完全一樣的母子人倫之情，臨死還想著給自己的孩子喂奶，怕自己的孩子餓了，想到這裡，這位獵人不由得悲從中來，痛不欲生，慚愧、自責、悔恨、讓他感到無地自容。於是，他放下了屠刀，不再當獵戶，出家修行去了。許多年以後，每當這位已經出家的僧人回憶起這段往事的時候，眼中依然會泛起淚光。

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年輕媽媽毫無經驗，面對嬌弱的寶寶往往毫無經驗，小編們奉上從業十幾年的高級育嬰師透露的55條育兒細節，將科學育兒理論濃縮在短短的55句話內，言簡意賅，有些還是比較冷門的育兒細節，比如爸爸的情緒差會導致寶寶哭鬧增多。幾百字的內容囊括了寶寶衣食住行的方方面面，絕對是新手媽媽們必備的育兒手冊！好了，內容就到這里，希望對各位爸爸媽媽有所幫助！一時消化不了建議轉發收藏哦！祝所有寶寶都能健康快樂成長！

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